2009.07.22[水] ＊妊婦検診 （３２ｗ６ｄ）＊

昨日は２週間に一回の検診日。

９ヶ月目に突入しています。

今回は助産師外来（先生の診察はなし）だったので、待たずにあっという間に終わりました＾＾

助産師外来は、まめ太の心音を聞いたり、腹囲を測ったり、浮腫を確認したり、

超音波や先生の診察がないだけで、他は変わりません。

１人３０分、助産師さんにじっくり色々聞けるので、ここぞとばかりに聞きました。

色々話してる中で、異常な位汗をかくことについて、

私はどうやら下半身の冷えのせいで代謝が悪く、

上半身に熱がこもって、上半身だけ汗の量が尋常じゃない事が判明。

昔は首が付く所を冷やすなと言われていたそうで、

「首」、「手首」、「足首」は冷やしてはいけないとの事。

私の場合、常に裸足で、靴下履いたとしても短いと伝えると、

家にいる時、靴下じゃなくていいから、レッグウォーマーなどで足首を温めてみて

とアドバイスをもらいました。

下半身を温める事によって、自然と上半身の暑さが引くらしい。

あまりの暑さに冷房は我慢できないと言うと、

足首を温めてれば冷房をつけてもかまわないとの事。

とりあえず、慣れるまではレッグウォーマーに冷やしすぎない位の冷房で過ごして、

体が慣れて上半身の暑さがひいてきたら冷房切って頑張ってみようかな＾＾

で、早速昨日よりレッグウォーマーを着用中＾＾

さすがにすぐは効かないのか、冷房つけてても汗の洪水です。。。



後は食べ物について。

薬膳を少し教わりました。

暑いからとグビグビ冷たい飲み物を飲んでしまいがちの私に、

夏野菜を沢山摂るようにとのアドバイス。

きゅうりや茄子、トマトなど今が旬の夏野菜は体の体温を程よく下げてくれるので、

無理に冷たいものを摂って冷やすより全然体にいい。

冷たいものは一時的な自己満。

薬味もたっぷり摂ってとの事。

後は、梅干し。

梅干しは、カーッと暑くなってる時に食べると血管をキュッと収縮させる作用がある為、

たまにつまむのがいいらしい。

憶えとくとためになるから薬膳の本を読んでみてと勧められたので、

是非読んでみようと思います＾＾


以前、私が食事を食べ始めると必ずまめ太が動き出すと書きましたが、

まめ太も食事をしてるってことですか？と聞いた所、

お腹にいる時の赤ちゃんは、

お母さんがリラックスしている時に、赤ちゃんもリラックスして動くので、

美味しいな～と思いながら食事をしてリラックスしているから動いてるんじゃないかしら？

との事でした＾＾

食いしん坊なのはまめ太じゃなくてワタシだわ＾＾；



後は母乳。

前に会社の上司で母乳で育てようと思ったけど、

なかなか出ないし痛すぎて母乳はあきらめたと聞いたことがあったので、

今からマッサージした方がいいですか？と聞いてみた所、

まだやらなくてもいいと思うけど形だけ見ましょうか？

と、見てくれた。

もしかしたら母乳が出るかもと、助産師さんにやってもらうと、

なんと！出た！！！

不思議な感じ。

苦労はしなさそうでよかった＾＾



今回は色々ためになるお話を聞けたので、大満足の一日でした♪

さて、早いうちに図書館行って、薬膳の本でも借りてこようヽ(・∀・)ノ


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